Sayfa 3

İştahınızı bastırmayı denediyseniz, sağlıksız bir şekilde yapma şansınız vardır.Bazı insanlar yemekleri tamamen atlar.Bazıları gerçek yiyecek yerine boş kalorileri yer. Ve bazı insanlar aşırı açlık yaşamaktadır.... okumaya devam et

Gerçekten yaz formuna girmek istiyorsanız, formda kalmak ve sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz bir ve bir çok antrenman var.Bazen egzersiz yapmanın yollarını düşünmek ve platonuzu yenmek... okumaya devam et

Tamam, kilo vermeye ve sağlıklı olmaya karar verdiniz. Ancak geçmişte alınan kararları kötü sonuçlananları hatırlarsınız. İlk birkaç hafta için motive oldunuz, ancak ikinci ayda diyetin... okumaya devam et

Teknik olarak konuşmak gerekirse, kilo vermek, her gün aldığınızdan daha fazla kalori yakma meselesidir.Kulağa yeterince basit geliyor, değil mi? Ne yazık ki, her zaman böyle... okumaya devam et

Hedef ağırlığınıza ulaştıktan sonra, kilonuzu korumaya başlamanız gerekir.Bazıları, kilo vermenin kilo vermek kadar zor olduğunu iddia ediyor. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları. Kahvaltıdan sonra... okumaya devam et

Taze sağlıklı sebzeler sadece inanılmaz derecede besleyici değildir, aynı zamanda kilo vermenize bile yardımcı olabilir.Şu anda yemek için kilo verme seçenekleri için 6 sağlıklı besin... okumaya devam et

Yeni Başlayanlar İçin 7 Koşu İpucu (Hemen Şekle Gelmek İçin) arayanlar Koşmak, şekil almanın denenmiş ve test edilmiş bir yoludur. Ama eğer bir acemi iseniz... okumaya devam et