Sağlık

Kilo verme ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için fiziksel aktivitenin değerini açıkça biliyorsunuz. Egzersiz, vücudunuzun sağlıklı ve güçlü kalması için çok önemlidir ve ayrıca duygusal faydalar sağlar. Bununla…

Yorucu bir antrenmanı takip eden günlerde, erkeklerde ve kadınlarda bacak kasları ve eklem ağrıları yaygındır. Ağrı bir hafta kadar sürebilir, ancak genellikle sadece birkaç gün sürer. Ağrı, egzersiz yaptıktan sonra…

Hindistan Cevizi Yağı, 5000 yıldan fazla bir süredir ev ve güzellik amaçlı kullanılmaktadır, ancak son çalışmalar, bir dizi sağlık faydası da sunduğunu göstermiştir. Virüslere ve bakterilere karşı direnç geliştirmekten metabolizmayı…

Birçok çalışma, uyku eksikliklerinin iş performansındaki kazaları, ilişki sorunlarını ve öfke ve hatta depresyon dahil duygu durum problemlerini zayıflattığını göstermiştir.Uyku sırasında vücudunuz hormonları yeniden dengeler ve her gece önerilen 8…

Kadın efsaneleri ve endişeleri ve kuvvet antrenmanı uzun süredir devam ediyor.”Ağırlık kaldırmaya başlarsam büyüyeceğim” diye korkuyorlar. Giderek daha fazla kadın “güçlü, yeni güzel” mantrasını savunuyor.Artık metabolizmamızı hızlandırmak, karın yağını azaltmak…

Güzelliğinizi uyumanın daha iyi bir cilt, daha parlak bir gülümseme ve daha fazla enerji anlamına geldiğini biliyor muydunuz? Tam bir gece uykusu geliştirir.Bir araştırmada yeterli uyku alan katılımcıların diyet yapmanın…

Neyse ki, beslenme ve lezzet söz konusu olduğunda, tarçın kendi başına bir kategoride. Bu kokulu sonbahar baharatının sadece harika tadı değil, sağlığımıza sunduğu faydaları anlatmakla bitiremeyiz. Tarçın, en yüksek antioksidan…

Bizi mutlu eden şey kişiden kişiye değişir, ancak mutluluk söz konusu olduğunda klinik olarak kanıtlanmış birkaç şey vardır. İnsan beyni bir dizi kimyasal reaksiyona dayanır ve ruh halinden iştahına kadar…