Yürüyerek Nasıl Kilo Verilir
Koşma, dönme ve HIIT antrenmanları, konu kilo vermek, forma girmek ve sağlıklı olmak olduğunda çekiciliği ve dikk...
25
Şub
25
Şub
Seyahat Ederken Nasıl Egzersiz Yapılır?
Çoğumuz seyahat ederken zindelik hakkında her şeyi unuturuz. Ancak ister iş için seyahat ediyor olun ister tatild...
25
Şub
Egzersize Nasıl Başlanır?
Son zamanlarda hareketsiz kaldıysanız, bir egzersiz molası verdiyseniz veya hiç egzersiz yapmadıysanız, yeni bir ...
25
Şub
Karın Bölgesi Yağı Nasıl Kaybedilir ?
Karın bölgesindeki yağ fazlalığı hem erkek hem de kadınların ortak sorunudur. Ne yazık ki, yaşlandıkça yönetimi k...
25
Şub
Selülitten Nasıl Kurtulur
Selülitin, kadınların akıllara durgunluk veren %90'ını etkilediği düşünülmektedir.Yani selülit tamamen normaldir....
25
Şub
Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Koşu Hatası
Koşmak, en erişilebilir, sağlıklı ve doğal egzersiz biçimlerinden biridir. Ancak bu, tuzaklardan arınmış olduğu a...
24
Şub
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Ağırlığı Egzersizleri
Daha iyi bir zindelik, daha iyi sağlık ve daha fazla enerjiye ihtiyacı olan herhangi bir kişinin düzenli egzersiz...
23
Şub
Her gün spor sütyeni giyebilir miyim ?
Kabul edelim, pandemi sırasında son birkaç yıldır hepimiz evde bu kadar çok zaman geçirdikten sonra, rahatlık ist...
18
Ağu
Bu Egzersizi Her Gün Yaparsanız Haftada 3 Kilo Vermeye Başlarsınız
Egzersiz, sabahları enerji kazanmanın harika bir yoludur. Ancak tam bir antrenman için zamanınız yoksa, vücudunuz...
30
May
Meme ucundaki sivilce hakkında bilinmesi gerekenler Tedaviler ve Önlemler
Meme ucunda sivilce olması nispeten yaygındır. Bu alanda sivilce farketmek endişe verici olabilir, ancak bu...
