Yaz zamanı yaklaşıyor. Plajda veya havuzda bir örtüyle mi durucaksın ? Yoksa sadece suyun kenarında durup ekstra uzun bir tunik mi alacaksınız? Kalçanızı ve basenlerinizi örtmek için önlemler alıyorsanız ,…
Sabah egzersizleri düşüncesi sizi yatağınıza daldırır mı, yastık başınızı sıkıca çekiyor musun? Sabah kahvenizi bile içmeden önce squat yapmayı düşünüyor musunuz? Gerçek şu ki, sabah kendi fitness ve refahınıza odaklanmanız…
Mayo sezonu gelmesi fikri bir korku filmi izlemekle aynı cevabı veriyorsa, istenmeyen bir selülit ile uğraşıyor olabilirsiniz. Selülit, cildin hemen altında, düzensiz, düzensiz bir görünüme neden olan yağ birikintilerinin ürünüdür.Birçok…
Herkes koşucu olabilir. Sporun rahatlığı ve kapsayıcılığı, çekiciliğinin büyük bir parçasıdır. Ama gerçekten nasıl gerçek bir koşucu oldun? Ayakkabılarını hemen giyip çıkıyor musun? Doğru, koşmak o kadar basit. Bununla birlikte,…
Vücudunuz proteinleri sindirerek karbonhidratlardan veya yağdan daha fazla kalori yaktığını biliyor muydu? Protein açlığınızı da tatmin eder, bu nedenle protein açısından zengin bir yemek yedikten sonra daha uzun süre tok…
İştahınızı bastırmayı denediyseniz, sağlıksız bir şekilde yapma şansınız vardır.Bazı insanlar yemekleri tamamen atlar.Bazıları gerçek yiyecek yerine boş kalorileri yer. Ve bazı insanlar aşırı açlık yaşamaktadır. Mesele şu ki, bazen iştahınızı…
Gerçekten yaz formuna girmek istiyorsanız, formda kalmak ve sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz bir ve bir çok antrenman var.Bazen egzersiz yapmanın yollarını düşünmek ve platonuzu yenmek zorlaşır. Zumba Fitness , tonlarca…
Tamam, kilo vermeye ve sağlıklı olmaya karar verdiniz. Ancak geçmişte alınan kararları kötü sonuçlananları hatırlarsınız. İlk birkaç hafta için motive oldunuz, ancak ikinci ayda diyetin tüm dram ve stresinden hasta…
Teknik olarak konuşmak gerekirse, kilo vermek, her gün aldığınızdan daha fazla kalori yakma meselesidir.Kulağa yeterince basit geliyor, değil mi? Ne yazık ki, her zaman böyle olmaz. Kendini çok meşgul, çok…
Hedef ağırlığınıza ulaştıktan sonra, kilonuzu korumaya başlamanız gerekir.Bazıları, kilo vermenin kilo vermek kadar zor olduğunu iddia ediyor. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları. Kahvaltıdan sonra su için. Kahvaltınızla birlikte bir…
Sepette ürün yok.
