Düzenli Koşucu Olmak İçin 6 Adım
Koşuya yeni başlayanlar için zor olabilir, ancak her gün arzuladığınız bir aktiviteye hızla evrilir. İnanılmaz bi...
09
Ağu
Sabah İlk İş Spor Yapmanın 7 Faydası
Sabah egzersiz yapmak için mükemmel bir zamandır. Egzersiz günün her saati harikadır, ancak birçok insan için sab...
03
Ağu
Kilo Kaybından Sonra Cildi toparlama
Sağlıklı beslenmemiz ve aktif yaşam tarzlarımız yağ yakımına ve kilo kaybına yol açtığından hepimiz gurur ve başa...
01
Ağu
Bebek Sonrası Kilo Alımını Yenmek için 4 Egzersiz
Güzel ve yeni bir bebeğin annesi olmak mutlu olmakla birlikte, vücudumuza ne yaptığı konusunda çok mutlu hissetme...
31
Tem
HIIT egzersizleri ile yağ kaybet 5 yağ yakıcı egzersiz
Sonsuz egzersizlerle için hayatınızı feda etmenize gerek yok.Yükse...
27
Tem
Kolları inceltme egzersizi
HIIT , Yüksek Yoğunluklu Aralık Eğitiminin kısaltmasıdır. HIIT, yüksek yoğunluklu egzersiz ve kısa dinlenme sürel...
25
Tem
Alt karın yağlarından nasıl kurtulabilirim ?
Alt karın yağını eritmek zor olabilir.Aslında, bazı vücut tipleri mide çevresindeki yağ diğer yerlerden daha uzu...
25
Tem
Bu HIIT programlarıyla Dakikalar İçinde Yağları Eritin
Aslında, her yerde yağ eritmek zorundasınız, bu düşünürseniz gerçekten kötü bir şey değil. Her yerde yağ kaybetm...
24
Tem
Mide Egzersizi 10 günde eritin !
Aralıklı antrenmanın faydaları çoktur: Dayanıklılığı arttırmak, hızlanmayı ve hızı arttırmak ve daha kısa sürede ...
23
Tem
Bacak Egzersizleri HIIT
Bacaklarınıza odaklanan bu HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralık Antrenmanı) egzersiziyle bacaklarınızı sıkılaştırmaya e...