Mide Egzersizi 10 günde eritin !
Aralıklı antrenmanın faydaları çoktur: Dayanıklılığı arttırmak, hızlanmayı ve hızı arttırmak ve daha kısa sürede daha fazla kalori yakmak. Temel olarak, sizi daha atletik, daha hızlı hale getirir! Ayrıca, metabolizmanızı hızlandırır ve egzersiziniz bittikten sonra saatlerce yağ yakmanızı sağlar.
Yağ yakmak ve sıkılaştırmak için egzersiz haftada üç kez tekrarlayın.
Yazar hakkında
İlgili Mesajlar
Koşuya yeni başlayanlar için zor olabilir, ancak her gün arzuladığınız bir aktiviteye hızla evrilir. İnanılmaz bir egzersiz şekli, koşmak sağlığı artırır, kalorileri yakmanızı sağlar ve... okumaya devam et
Sabah egzersiz yapmak için mükemmel bir zamandır. Egzersiz günün her saati harikadır, ancak birçok insan için sabah en kolay zamandır. Fazladan bir buçuk saat yatakta... okumaya devam et
Sağlıklı beslenmemiz ve aktif yaşam tarzlarımız yağ yakımına ve kilo kaybına yol açtığından hepimiz gurur ve başarı duygusu duyarız. Kıyafetlerimiz daha iyi uyuyor ve güvenimiz... okumaya devam et
Güzel ve yeni bir bebeğin annesi olmak mutlu olmakla birlikte, vücudumuza ne yaptığı konusunda çok mutlu hissetmemize neden olabilir. En sevdiğiniz kot pantolonlara geri dönmek... okumaya devam et
Sonsuz egzersizlerle için hayatınızı feda etmenize gerek yok. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), yoğun enerji patlamaları ve kısa dinlenme sürelerini değiştiren bir egzersiz stilidir. Herhangi... okumaya devam et
Add comment