Sayfa 2

Beğenin ya da beğenmeyin, vücudunuzun sağlıklı ve güçlü kalması için yağa ihtiyacı vardır. Yine de hayattaki çoğu şey gibi, ılımlılık anahtardır. Vücudunuzda çok fazla yağ... okumaya devam et

Daha fazla bahane yok! Egzersiz yaparak sağlığınızı iyileştirmek için çok sayıda fırsat var. Bir bonus olarak, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve kıyafetleriniz (ve mayo!) Da... okumaya devam et

Kilo vermek harika hissettiriyor.Gösteriş yapmak yerine o vücudu örten çirkin bir cilt bırakılmış olabilirsiniz. Cildin elastik kısımları yeterince hızlı küçülemediğinde kilo kaybından sonra cilt gevşer.... okumaya devam et

Birçoğumuz, egzersiz rutinleri sırasında dışarıya çıkıp temiz hava solumak için çalışıyoruz ve koşma kadar etkili olan az sayıda açık hava egzersizimiz var. Koşmak kalori yakar,... okumaya devam et

Bahar bitti, birçok kadın yaklaşan mayo sezonunu düşünmeye başlar. Bu yaz elbisenizde iyi görünmek ve iyi hissetmek iyi, ancak formda olmanın ağırlıktan daha fazlası olduğunu... okumaya devam et

Havalar ısınmaya başladığında, en iyi yağ yakma, vücut sıkılaştırma ve ücretsiz egzersizlerden birini geliştirmek için mükemmel bir zaman koşu! İster eğlenceli bir yaz yarışına kaydolun,... okumaya devam et

Yaz zamanı yaklaşıyor. Plajda veya havuzda bir örtüyle mi durucaksın ? Yoksa sadece suyun kenarında durup ekstra uzun bir tunik mi alacaksınız? Kalçanızı ve basenlerinizi... okumaya devam et

Sabah egzersizleri düşüncesi sizi yatağınıza daldırır mı, yastık başınızı sıkıca çekiyor musun? Sabah kahvenizi bile içmeden önce squat yapmayı düşünüyor musunuz? Gerçek şu ki, sabah... okumaya devam et

Mayo sezonu gelmesi fikri bir korku filmi izlemekle aynı cevabı veriyorsa, istenmeyen bir selülit ile uğraşıyor olabilirsiniz. Selülit, cildin hemen altında, düzensiz, düzensiz bir görünüme... okumaya devam et