Bu yoga türü esneklik için Essentrics.Yoga matına ihtiyacınız olacak.

Yaz için form almanıza yardımcı olacak bir program mı arıyorsunuz?

Egzersiz ve sağlık kişiden kişiye değişen konulardır. Günlük antrenman katılımcıları, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorlarıyla bireysel ihtiyaçları hakkında konuşmalıdır. Bu Web sitesi, kişisel doktorunuzun tıbbi tavsiye ve gözetimi yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır. İlerleyen sayfalarda ortaya konan önerilerin herhangi bir şekilde uygulanması, izleyicinin takdirine ve tamamen risk altındadır. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu, ailenizin kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, artrit, obezite, sigara içimi veya diğer sağlık durumları varsa özellikle önemlidir. Herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuza danışın.