Yoga ile vücudunu hazırlayın
Yoga yapmaya hazır olun.Su şişenizi ve yoga matınızı alın. Bu sınıf esneklik ve zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmakla ilgilidir. Dinlenme ve rahatlama, kardiyo ve ağırlık antrenmanı kadar önemlidir.
Yazar hakkında
İlgili Mesajlar
Sonbahara girmemizle beraber en iyi biker kısa tayt modellerini toparladık.Bunlara kesinlikle bayılacaksın. Bir yürüyüş için en ideal spor giyim tayt ve kısa biker tayt ürünlerinidir.Spor... okumaya devam et
Koşmak harika bir egzersizdir. Kilo vermenize, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize ve güçlü, yağsız bacak kasları oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ancak koşunuzdan sonra düzgün bir şekilde gerilmezseniz koşmanın... okumaya devam et
Yoga hayatınızın birçok alanında size yardımcı olabilir. Esnekliğinizi artıran, kaslarınızı güçlendiren ve hatta bağışıklık sistemini artıran harika bir egzersiz şeklidir. Belki de yoganın en sevdiğimiz... okumaya devam et
Meditasyon, fiziksel ve zihinsel olarak hayatınızı iyileştirmenin basit ve ucuz bir yoludur. Daha sağlam ve sağlıklı bir birey olmanıza yardımcı olabilir. Meditasyonun faydaları arasında iyileştirilmiş... okumaya devam et
Bu pozları yapmak için Yogi olmanıza gerek yok. Hareketlere yavaşça geçiş yapın, dengeyi bulun, güçlü nefesler alın ve en önemlisi vücudunuzu dinleyin. Bu pozlar kalçalarınızı... okumaya devam et
Add comment