Yoga

Hiç boyun ağrınız oldu mu? Benim oldu, ve size söyleyeyim eğlenceli değil! Boyun ağrısı, bir dizi günlük aktivite yapmanıza engel olabilir. Gün boyunca kafanızı ne sıklıkta çevirdiğinizi düşünün … Saysanız…

Yoga genellikle hafif ve kolay bir egzersiz şekli olarak düşünülür, ancak bu her zaman böyle değildir. Daha az zorlu yoga rutinleri olsa da, çoğu doğru bir şekilde gerçekleştirildiğinde oldukça zor…

Ülkemizde çoğu kişinin hatta üçte ikisi göre, yaşamlarının bir noktasında bel ağrısı yaşamaktadır.Bu şaşırtıcı sayıda bir rakamdır! Daha da kötüsü, bu insanların neredeyse yarısı hiç tedavi aramıyor. Acı içinde yaşamak…

Uykuya dalmaya çalışırken zihniniz zorlanıyor mu? Yoğunbir yaşam nedeniyle gevşemeyi ve stres atmayı zor buluyor musunuz? Daha iyi bir gece uykusu için çeşitli uzunluklarda 2 yoga videosu ekledik.

Yoga Zamanı! Aşağıda rahatlama ve stres atma için tam uzunlukta bir yoga sınıfı bulunmaktadır. Vücudumuzu ve zihnimizi gevşetmek için bir güne ihtiyacımız var, tüm endişeleri bir kenara bırakın… şimdi tam…

Sağlık için, gün ve yaş büyüyen bir histir, yoga popüler bir egzersiz olarak yükseldi. Vücudunuzu farklı pozlara dönüştürmekten başka, yoga sizin için muhtemelen düşünmediğiniz şekillerde çok daha fazlasını yapar. Yoga…

Yoga, 5.000 yıldan fazla bir süredir fiziksel, zihinsel ve genel sağlığı iyileştirdiği bilinen bir uygulamadır ve yaklaşık 50 milyon insan bunun bir türünü uygulamaktadır. Mevcut bir eğilim olabilir, ancak Batılı…

Gün boyunca odaklanmak zor mu? Eğer öyleyse, güne harika hissettirecek bu sabah yoga rutini ile başlayın. Gününüz başlamadan önce onu uzatmanın birçok faydası vardır. Sabah yoga zihninizi temizler ve vücudunuzu…

Sıcak Yoganın faydaları, oda sıcaklığının çok üzerindeki sıcaklıklarda uygulanan bir yoga türüdür. Genellikle 100 ila 110 derece arasında bir yerde yapılmaktadır. Hot Yoga yani sıcak yoga (teknik olarak Bikram Yoga),…

Yoga yapmaya hazır olun.Su şişenizi ve yoga matınızı alın. Bu sınıf esneklik ve zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmakla ilgilidir. Dinlenme ve rahatlama, kardiyo ve ağırlık antrenmanı kadar önemlidir.