Kategori:Yoga

Koşmak harika bir egzersizdir. Kilo vermenize, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize ve güçlü, yağsız bacak kasları oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ancak koşunuzdan sonra düzgün bir şekilde gerilmezseniz koşmanın... okumaya devam et

Yoga hayatınızın birçok alanında size yardımcı olabilir. Esnekliğinizi artıran, kaslarınızı güçlendiren ve hatta bağışıklık sistemini artıran harika bir egzersiz şeklidir. Belki de yoganın en sevdiğimiz... okumaya devam et

Meditasyon, fiziksel ve zihinsel olarak hayatınızı iyileştirmenin basit ve ucuz bir yoludur. Daha sağlam ve sağlıklı bir birey olmanıza yardımcı olabilir. Meditasyonun faydaları arasında iyileştirilmiş... okumaya devam et

Bu pozları yapmak için Yogi olmanıza gerek yok. Hareketlere yavaşça geçiş yapın, dengeyi bulun, güçlü nefesler alın ve en önemlisi vücudunuzu dinleyin. Bu pozlar kalçalarınızı... okumaya devam et

Hiç boyun ağrınız oldu mu? Benim oldu, ve size söyleyeyim eğlenceli değil! Boyun ağrısı, bir dizi günlük aktivite yapmanıza engel olabilir. Gün boyunca kafanızı ne... okumaya devam et

Yoga genellikle hafif ve kolay bir egzersiz şekli olarak düşünülür, ancak bu her zaman böyle değildir. Daha az zorlu yoga rutinleri olsa da, çoğu doğru... okumaya devam et

Ülkemizde çoğu kişinin hatta üçte ikisi göre, yaşamlarının bir noktasında bel ağrısı yaşamaktadır.Bu şaşırtıcı sayıda bir rakamdır! Daha da kötüsü, bu insanların neredeyse yarısı hiç... okumaya devam et

Uykuya dalmaya çalışırken zihniniz zorlanıyor mu? Yoğunbir yaşam nedeniyle gevşemeyi ve stres atmayı zor buluyor musunuz? Daha iyi bir gece uykusu için çeşitli uzunluklarda 2... okumaya devam et

Yoga Zamanı! Aşağıda rahatlama ve stres atma için tam uzunlukta bir yoga sınıfı bulunmaktadır. Vücudumuzu ve zihnimizi gevşetmek için bir güne ihtiyacımız var, tüm endişeleri... okumaya devam et