Yürüyerek Nasıl Kilo Verilir
Koşma, dönme ve HIIT antrenmanları, konu kilo vermek, forma girmek ve sağlıklı olmak olduğunda çekiciliği ve dikk...
25
Şub
25
Şub
Kilo Vermek İçin Yürüyüşe Nasıl Başlanır?
Hepimiz nasıl yapılacağını biliyoruz. Bunu her gün yapıyoruz. Bu nedenle, antrenmana yürürken yanlış gidebilecek ...
25
Şub
Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Rehberi
Fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız, oradaki bilgi zenginliği karşısında bunalmış hissediyor olabilirsiniz. ...
25
Şub
Egzersiz Öncesi Isınma Nasıl Yapılır?
Ancak, bu ısınma zamanını tam güçle egzersiz yaparak ve bunun yerine yağ yakmak için cazip gelebilseniz de, o kad...
25
Şub
Kışın Dışarıda Nasıl Egzersiz Yapılır?
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak kış, ortalama bir fitness tutkunu için zor bir dönem olabilir. Soğuk havalar, ka...
25
Şub
Egzersize Nasıl Başlanır?
Son zamanlarda hareketsiz kaldıysanız, bir egzersiz molası verdiyseniz veya hiç egzersiz yapmadıysanız, yeni bir ...
25
Şub
Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Koşu Hatası
Koşmak, en erişilebilir, sağlıklı ve doğal egzersiz biçimlerinden biridir. Ancak bu, tuzaklardan arınmış olduğu a...
24
Şub
Antrenmandan Önce Bu Isınma Egzersizlerini Yapın
Isınma, egzersiz yapmanın hayati bir parçasıdır. İyi bir ısınma, kötü bir antrenman ile harika bir antrenman aras...
24
Şub
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Ağırlığı Egzersizleri
Daha iyi bir zindelik, daha iyi sağlık ve daha fazla enerjiye ihtiyacı olan herhangi bir kişinin düzenli egzersiz...
30
Ağu
Biker tayt, Biker şort kadın, ve biker şort kadın kombinleri, biker tayt
Spor egzersizleri etkinliklerindeki etkiyi en üst seviyeye çıkaran bu biker şortlar, kilo vermenizde sizlere yard...
