No products in the cart.
Her gün düzenli olarak yürümek ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek, bacaklarınızın daha ince ve daha tonlu görünmesine katkıda bulunabilir. Yürüyüş, vücuttaki genel yağ yakımını... okumaya devam et
önceki sayfaya dön
Kategori:Spor
Koşma, dönme ve HIIT antrenmanları, konu kilo vermek, forma girmek ve sağlıklı olmak olduğunda çekiciliği ve dikkati çekebilir. Bununla birlikte, alçakgönüllü ve basit yürüyüş egzersizi... okumaya devam et
Hepimiz nasıl yapılacağını biliyoruz. Bunu her gün yapıyoruz. Bu nedenle, antrenmana yürürken yanlış gidebilecek pek bir şey olmadığını düşünürdünüz. Gerçeği söylemek gerekirse, yürüyüşü egzersiz programımıza... okumaya devam et
Fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız, oradaki bilgi zenginliği karşısında bunalmış hissediyor olabilirsiniz. Ama fazla düşünme! Yeni başlayan biri olarak, her şeyi basit tutmak ve temel ilkelere... okumaya devam et
Ancak, bu ısınma zamanını tam güçle egzersiz yaparak ve bunun yerine yağ yakmak için cazip gelebilseniz de, o kadar az zaman kazanmaya çalışmanın size çok... okumaya devam et
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak kış, ortalama bir fitness tutkunu için zor bir dönem olabilir. Soğuk havalar, karanlık sabahlar ve geceler, yağmur, kar ve şiddetli rüzgarlar... okumaya devam et
Son zamanlarda hareketsiz kaldıysanız, bir egzersiz molası verdiyseniz veya hiç egzersiz yapmadıysanız, yeni bir egzersiz programına ilk önce ayak atlamak çok cazip gelebilir. Muhtemelen heveslisiniz... okumaya devam et
Koşmak, en erişilebilir, sağlıklı ve doğal egzersiz biçimlerinden biridir. Ancak bu, tuzaklardan arınmış olduğu anlamına gelmez. Bu doğru. Koşarken çok fazla yanlış yapamazsın. Ancak bu,... okumaya devam et
Isınma, egzersiz yapmanın hayati bir parçasıdır. İyi bir ısınma, kötü bir antrenman ile harika bir antrenman arasındaki farkı yaratabilir. Isınmalar kapsamlı olmalıdır. Ama aynı zamanda... okumaya devam et
Daha iyi bir zindelik, daha iyi sağlık ve daha fazla enerjiye ihtiyacı olan herhangi bir kişinin düzenli egzersiz yapmak istemesi gerektiği evrensel olarak kabul edilen... okumaya devam et