Ortalama olarak, kadınlar vajinal doğum için doğumdan 6-8 hafta sonra ve sezaryen doğumdan yaklaşık 12 hafta sonra egzersiz yapmaya başlayabilir. Bununla birlikte, herhangi bir egzersiz programına... okumaya devam et
Copyright © 2024 Tüm Görsel ve Metin hakları saklıdır.