Gergin mi hissediyorsun?
Stresiniz sizi en iyi şekilde kullanmaya başladığı günlerden (ya da haftalar ya da aylar) geçtiyse, savaşma zamanı. Düzgün yönetilmezse, stres vücudunuza zarar verebilir. Gergin mi hissediyorsun? Gevşemek için 6 hamle var.
6 Rahatlamanıza Yardımcı Olacak Hareket:
- Basit meditasyonlar yapın
- Bacaklarınızı rahatlatın.
- Esneyin
- Yüz masajı
- Olumlu düşünün
- Dışarı çıkıp gezin.
Gevşemenin yanında evde veya spor salonunda gevşemenize yardımcı olucak 4 adet video ile sizleri baş başa bırakıyoruz.
İlgili Mesajlar
Sürekli oturmak, uzun süre boyunca hareketsiz kalmak, uzun süre ayakta durmak veya genel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürmek, selülit oluşumunu artırabilir. Selülit, vücuttaki yağın... okumaya devam et
Selülit, vücut altındaki yağın bağ dokusuna basınç uygulaması sonucu ortaya çıkan bir cilt sorunudur. Selülit, ciltte pürüzlü ve çukur görünümlü bölümlere neden olur ve genellikle... okumaya devam et
Add comment