Blog Post

Sabah Egzersizisi yapmak İçin 3 Adım
Sabah egzersizleri düşüncesi sizi yatağınıza daldırır mı, yastık başınızı sıkıca çekiyor musun? Sabah kahvenizi bile içmeden önce squat yapmayı düşünüyor musunuz? Gerçek şu ki, sabah kendi fitness ve refahınıza odaklanmanız…
Continue reading
Zor bir egzersizden sonra kaslarını rahatlatmak için ipuçları
Yorucu bir antrenmanı takip eden günlerde, erkeklerde ve kadınlarda bacak kasları ve eklem ağrıları yaygındır. Ağrı bir hafta kadar sürebilir, ancak genellikle sadece birkaç gün sürer. Ağrı, egzersiz yaptıktan sonra…
Continue reading
Selülit Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey
Mayo sezonu gelmesi fikri bir korku filmi izlemekle aynı cevabı veriyorsa, istenmeyen bir selülit ile uğraşıyor olabilirsiniz. Selülit, cildin hemen altında, düzensiz, düzensiz bir görünüme neden olan yağ birikintilerinin ürünüdür.Birçok…
Continue reading
Kalça Nasıl Sıkılaştırılır ?
Kalça, tıpkı diğerleri gibi eğitilebilen bir kastır. Poponuzu sıkılaştırmak istiyorsanız, onu daha güçlü getirmek için çalışmanız gerekir.Kalçalarınız sıkılaştıralacak, büyüyecek ve şekillendirecek! Bu egzersiz, kalçaları hedeflemek için en etkili alt vücut…
Continue reading
Hindistan Cevizi Yağı 75 yararı
Hindistan Cevizi Yağı, 5000 yıldan fazla bir süredir ev ve güzellik amaçlı kullanılmaktadır, ancak son çalışmalar, bir dizi sağlık faydası da sunduğunu göstermiştir. Virüslere ve bakterilere karşı direnç geliştirmekten metabolizmayı…
Continue reading
Boyun ağrısı için 5 egzersiz
Hiç boyun ağrınız oldu mu? Benim oldu, ve size söyleyeyim eğlenceli değil! Boyun ağrısı, bir dizi günlük aktivite yapmanıza engel olabilir. Gün boyunca kafanızı ne sıklıkta çevirdiğinizi düşünün … Saysanız…
Continue reading
Esnekliğin 5 Faydası
Her gün antrenman için zaman bulmak ve bunu yapmak için enerjiye sahip olmak bazen ellerinizden kayabilir. Ancak bir antrenman için zamanınız olmasa bile, günde sadece birkaç kez 10-15 dakika germe…
Continue reading
Yoga ile Popo Kaldırma ve Sıkılaştırma Pozları
Yoga genellikle hafif ve kolay bir egzersiz şekli olarak düşünülür, ancak bu her zaman böyle değildir. Daha az zorlu yoga rutinleri olsa da, çoğu doğru bir şekilde gerçekleştirildiğinde oldukça zor…
Continue reading
Bel Ağrısına iyi gelen Yoga Pozisyonları
Ülkemizde çoğu kişinin hatta üçte ikisi göre, yaşamlarının bir noktasında bel ağrısı yaşamaktadır.Bu şaşırtıcı sayıda bir rakamdır! Daha da kötüsü, bu insanların neredeyse yarısı hiç tedavi aramıyor. Acı içinde yaşamak…
Continue reading
Kapat

Kadınlara Özel spor

kadın spor, kadın spor taytı, kadın tayt modelleri,

Kapat

oturum aç

Kapat

Araba (0)

Kart boş Sepette ürün yok.

Kadınlara Özel spor

kadın spor, kadın spor taytı, kadın tayt modelleri,