Yürüyerek Nasıl Kilo Verilir
Koşma, dönme ve HIIT antrenmanları, konu kilo vermek, forma girmek ve sağlıklı olmak olduğunda çekiciliği ve dikk...
25
Şub
25
Şub
Kilo Vermek İçin Yürüyüşe Nasıl Başlanır?
Hepimiz nasıl yapılacağını biliyoruz. Bunu her gün yapıyoruz. Bu nedenle, antrenmana yürürken yanlış gidebilecek ...
25
Şub
Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Rehberi
Fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız, oradaki bilgi zenginliği karşısında bunalmış hissediyor olabilirsiniz. ...
25
Şub
Doğru Egzersiz Kıyafeti Nasıl Seçilir
Antrenman malzemeleri çok iyi görünüyor, daha çok bir yaşam tarzı haline geldi ve atletizm sporunu doğurdu.Ancak ...
25
Şub
Seyahat Ederken Nasıl Egzersiz Yapılır?
Çoğumuz seyahat ederken zindelik hakkında her şeyi unuturuz. Ancak ister iş için seyahat ediyor olun ister tatild...
25
Şub
Egzersiz Öncesi Isınma Nasıl Yapılır?
Ancak, bu ısınma zamanını tam güçle egzersiz yaparak ve bunun yerine yağ yakmak için cazip gelebilseniz de, o kad...
25
Şub
Kışın Dışarıda Nasıl Egzersiz Yapılır?
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak kış, ortalama bir fitness tutkunu için zor bir dönem olabilir. Soğuk havalar, ka...
25
Şub
En İyi Koşu Ayakkabısı Nasıl Alınır
Koşmak çok fazla ekipman gerektirmez. Aslında, bu koşmanın güzelliğinin bir parçası. Ayağınıza tam oturan bir çif...
25
Şub
Egzersize Nasıl Başlanır?
Son zamanlarda hareketsiz kaldıysanız, bir egzersiz molası verdiyseniz veya hiç egzersiz yapmadıysanız, yeni bir ...
25
Şub
Karın Bölgesi Yağı Nasıl Kaybedilir ?
Karın bölgesindeki yağ fazlalığı hem erkek hem de kadınların ortak sorunudur. Ne yazık ki, yaşlandıkça yönetimi k...
